Die Wilkening-Methode –mein Therapie– und Trainingskonzept
Funktionserhaltung des Bewegungsapparats bis ins hohe Alter!
Auf der Basis langjähriger Erfahrungen mit Bewegungsanalysen habe ich die die Wilkening-Methode entwickelt. Dazu gehört mein integratives ganzheitliches Trainings-Konzept, das auf die biomechanisch-korrekte Funktion des Bewegungsapparats abgestimmt ist. Der große Effekt besteht in der Verbesserung der Bewegungsqualität bei alltäglichen Bewegungsabläufen.

Das Bewegungskonzept hat vier Komponenten

• Bewegung heilbringend nutzen: Den Bewegungsapparat beim Sport und im Alltag so benutzen, dass Rücken und Gelenke geschont und vor Abnutzung geschützt werden.
• Stabilisierung & Dynamisierung von Muskeln und Stützgewebe: Aktivierung von Muskelketten, die zur Stabilisierung der aufrechten Haltung dienen und zur funktionsgerechten Nutzung sämtlicher Bewegungsabläufe benötigt werden.
• Bewegungsmeditation: Zur Automatisierung gelenkfreundlicher Bewegungsabläufe.
• Biodynamisches GEHEN ist das älteste, natürlichste Heilmittel und effektivste Training zur Erhaltung der gesamten Vitalität. Vorausgesetzt, Sie gehen biomechanisch korrekt und achten auf eine funktionsgerechte Körperhaltung.

Das Trainingskonzept richtet sich an Menschen, die sich für die Selbstheilungskräfte durch den Körper interessieren. Im Vordergrund steht das ursprüngliche Heilvermögen des Bewegungsapparats, das heutzutage durch falsche Beanspruchung der Gelenke und durch Nichtnutzung wichtiger Muskelketten zur Degeneration führt.

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